co mam zrobic

Witam, od wczoraj biorę białko i krete mono, trzymam się również diety. Białko po 50g piję rano i wieczorem a kretke po 5g 30min. przed treningiem i od razu po nim. Problem jest taki że zaczął mnie boleć żołądek i nic mi się nie chce po za spaniem, dzisiaj w połowie treningu też źle się poczułem. Podejrzewam że problem tkwi chyba w kreatynie bo [...]

witam. mam pytanie, jeśli mam ustawioną dietę na powiedzmy 3600 kcal i zjadam to do godz 23, to co mam zrobić w przypadku, gdy następnego dnia muszę iść wcześniej spać a więc ominę np jeden posiłek? nadrobić kcal z tego posiłku w następnym dniu? pzdr

Wiatam a wiec mam promlem . Mianowicie przy wyciskaniu sztangi na ławce poziomej wystapil pewien problem. Po dluzszym treningu bolal mnie triceps ;o a klata prawie wcale co mam zrobic ? ps cwicze malymi ciezarami duzo seri i powtorzen? HELP :D

[...] Dzisiaj wzielem sobie okolo 30 gram tego bialka (wazylem)jakies niecale 3 lyzki stolowe z 200ml wody no i jest problem bo okrutna sraka mnie po 4 godzinach spotkala no i gazy. Czy jest mozliwe ze moj organizm nie toleruje bialka serwatkowego i poprostu je wydala?? Co mam zrobic? Moze trilac albo espumisan cos da?? Z gory dzieki. POZDRO

siemka jestem na 3 tygodniu propa 100mg e2d, po drugim tygodniu dorzucilem sobie meta na ostatnie 4 tygodnie w dawce 15mg ED, odczuwam bol w lewym sutku. co mam zrobic....nolve zaczolem brac dwa dni temu po 10mg dziennie przed snem....doradzcie cos

wiadomo ze podczas robienia hst wzrosnie sila wiec maxy nie beda dokladne np. w 6 (ostatnim) treningu "10" mam robic z max ciezarem ale co mam zrobic jak max ktory byl ustalany przed cyklem jast juz nizszy? Robic tym wczesniej ustalonym czy dolozyc tak zeby to byl prawdziwy max?

witam mam maly problem otoz od tygodnia boli mnie cholernie triceps... pierwszy dzien cwiczylem a wielkim bolem a juz na drugi nie dalem rady robic pompek, podnosic na klate a tricepsa zza glowy wyciskam 4 kg bo wiekszym nie dam rady ... co mam zrobic ?? prosze o rady

Co mam zrobić jak mam odstające, niestojące sutki? To znaczy stoją z zimna czy coś ale później już normalnie i bardzo lipnie to wygląda. Są takie duże i wyglądają jak kobiece. Czy to moze gino?? cwicze na klate i dol klatki jest taki zwiotczaly jakby? Prosze o odpowiedz

jak sie naprawia zebatke w rowerze bo jak pedaluje to jak by mi spadl lancuch ale naprawde nie spadl pedaluje w miejscu co mam zrobic pomuzcie? chyba cos z tylu roweru te zebatke sie polamakla wyslijcie jakies odpowiedzi albos cos chce jezdzic rowerem do szkoly a nie chodzic bo zimno jest pomuszcie ??????????????????????

Hej, ostatnio zauważyłem że przy kręceniu zgiętym kolanem strzyka mi z lewej strony biodra. Inne moje dolegliwości to wklęsła klatka. Mam 23 lata. Szukam jakiegoś dobrego lekarza od tego biodra, najlepiej z Wrocławia. Bo nie wiem co mam zrobić z tym problemem.

nie jem nabiału od 2 roku zycia nie mam uczulenia ani nic poprostu g nie lubie wyiotuje itp. mam 14 lat i waże 60 kg muj wzrost to 163 mam duzy brzuch i to nie jest tylko moje gadanie lecz prawda co mam zrobic zeby zmniejszyc muj brzuch?

mam problem tego typu ze wystawiłem dzis rano auto na sprzedaz, rano ogłoszenie było a teraz juz go nie ma co mam zrobic? sprawdzałem i miałem telefony z zapytaniem o niego wiec jestem pewien ze było, mam pisac nowe ogłoszenie?

Witam czy worki pod oczami które mam od kilku lat da się wyleczyć byłem u dermatologa przepisał mi pilarix na ramiona i pod oczy ale już używam go od 30 grudnia aż do teraz i nie ma poprawy co mam zrobić

strasznie mi wypadaj wloski z tylu glowy zrobil mi sie placek lysy ? co mam zrobic zeby mi odrosly wlosy ,zeby je orzywic troche mam bardzo cienkie wlosy i chce zeby bylo ich troche wiecej prosze napisac jak moge temu zapobiec ? bo zle sie ztym czuje ?

Witam ! MAm problem ! mój lewy biceps i bark jest większy od prawego ! różnica jest zanczna ! głupio to wygląda ! co mam zrobic ??? zwiekszyc intensywnosc treningów na prawą łape czy jak ???

[...] ćwiczyłam na orbiterku oraz stosowałam diete, lecz po tym czasie zauważyłam, że moje nogi nabrały tkanki mięsniowej, więc postanowiłam biegać długodystansowo po 2 tygodniach biegania brak efektów można powiedzieć ,że lecz efekt był ale nie w tą strone . Jestem załamana nie wiem co mam zrobić żeby te mięsnie choć trochę znikły ,proszę o pomoc

mam dupe jak stodoła. co mam zrobić? dlaczego tak tyje. ? mam cellulit i rozstępy na całym ciele. jak siadam na krzesle, to sie zapadam. w autobusie zawsze siedze sama, nikt sie obok mnie nie miesci ( dodam ze zawsze siedze na tyle ( 5 siedzeń))

mam zbity obojczyc na aikido robiłem przewrót boli co mam zrobić

Wita mam problem poniewaz chciałbym schudnąć i nie wiem co mam zrobic chodzilem na siłownie i nic moze troche. Mam 176 cm wzrostu i waze cos kolo 120kg mam 20 lat. Prosze o dobre opdowiedzi.

Witam , dostalem lawke stojaki itp. dzis na wewnetrznej stronie stojakow jest zardzewiala lekko co mam zrobic??